Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2023:
|
2306 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 124.54g | Carb: 281.52g.
Breakfast: Тыква, Каша дружба ❤, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Pine Nuts (Pignolias). Lunch: Excelsior Сыр Сардо, Яйцо, капуста тушеная, Мистраль Булгур, Guandy Маршмеллоу. Dinner: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Ашан Тыква Баттернат, Ашан Гранат, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Суп. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Добрые Традиции Глюкоза, Bananas, Дикси Киви, Ашан Ряженка Термостатная. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|