Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
154.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 110.37g | Carb: 160.34g.
Breakfast: Голден Яблоко , Куриная Грудка Отварная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Lunch: Нолькалорий Селедка под Шубой, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Ретрит Селедка под Шубой, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Очаковский Сыр Плавленный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ndinner's weight history
|