Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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250.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
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1258 kcal
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Fat: 50.97g | Prot: 117.44g | Carb: 70.13g.
Breakfast: Wiltmann Geflügel Filetwurst, Gurke (Geschält), Smorbotte Mischstreichfett 75%, Kathis 0,3L Shake im Fitnessstudio mit 1,5% Milch , Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Lunch: Smorbotte Mischstreichfett 75%, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben), Dulano Kochschinken, DM Bio Zitronensaft, Cucina Olivenöl, Kaufland To Go Mini Möhren. Dinner: DM Bio Gemüse Brühe, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält), DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Rama Creme Fine Zum Kochen. Snacks/Other: DM Bio Barista Erbsendrink, Whey Protein Zimt Milchreis, Reine Buttermilch, Schoko-Drops, Flohsamenschalen . more...
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losing 3.1 lb a week
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