Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
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250.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2023:
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1495 kcal
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Fat: 78.37g | Prot: 130.01g | Carb: 58.23g.
Breakfast: Kathis 0,3L Shake im Fitnessstudio mit 1,5% Milch , Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Gurke (Geschält), Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Lunch: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Grüne Oliven, Rama Culinesse, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Delique Joghurt Dressing Leicht, Gemischter Salat. Dinner: HCG Curry, Mandarine. Snacks/Other: Salzgurken, Ja! Harzer Käse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). more...
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losing 13.9 lb a week
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