Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2023:
|
1056 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 40.05g | Carb: 97.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Домашние Заготовки Лечо. Lunch: Сало, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Dinner: Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная Жареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2267 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bravo_Elena's weight history
|