Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 75.27g | Carb: 167.25g.
Pre-Breakfast: Мой Мед Майский Цветочный, Каша из мюсли Добрый Настрой. Breakfast: Мой Мед Майский Цветочный, Каша из мюсли Добрый Настрой, 🐬Хлеб с маслом/жарки/лосося, Чай, Контек Печенье Сдобное Кокосовое Домашнее (Безе). Second Breakfast: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Заводской, КШП Салат Перемена, Кшп Рыба Жареная (Хек), Чай. Lunch: Кофе, Alpro Alpro Almond (с Сах), Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, Моя Помидоры Замороженные, Подсолнеч🌻 кириешки, Nargiz Сок Гранатовый с Сахаром. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥, Дайкон, Чай. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ellamigel's weight history
|