Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
|
2365 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 146.14g | Carb: 260.85g.
Breakfast: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Чай, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Мерси Молочный Шоколад, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Теос 2%, Global Village Закуска Венгерская, Солянка. Dinner: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Чай, Fortuna Тунец Полосатый Рубленый, Global Village Закуска Венгерская. Snacks/Other: Красная Цена Карамель Леденцовая «Ягодный Край», Чай Несладкий, Чай, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Кофе, Минская Марка Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан. more...
|
|
3191 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|