irina5177's Journal, 16 November 2023

эллипс 45 мин, вес 113,4,бассейн 40 мин, хаммам, сауна 113,0

250.0 lb Lost so far: 66.4 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1577 kcal

Fat: 60.15g | Prot: 121.68g | Carb: 129.43g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Селедка, Свекла Вареная. Dinner: Курица Вареная. more...

2999 kcal

Activities & Exercise: бассейн - 40 minutes, элипс - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...