Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 142.96g | Carb: 223.05g.
Breakfast: Чай, Мёд, Гранола, Банан, Epica Йогурт Натуральный 6%, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Гуляш из Говядины, Националь Чечевица Красная. Dinner: Блинчики, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Черкизово Молочная Колбаса , Сыр Российский, Блинчики. Snacks/Other: Меридиан Паштет Лососевый, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana_k@'s weight history
|