|
+100гр совсем не много ,но и то уже не минус ,поэтому я рада
сейчас будет завтрак и тренировка ,потом в школу
всем удачного дня!!!
|
70.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 67.49g | Carb: 134.03g.
Breakfast: Банан, Мандарины, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Dinner: Чай, Банан, Яблоко, Киви, Овсяные Блинчики, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
271 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 27 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Yoga - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|