Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
231.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 140.70g | Carb: 146.96g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Станция Молочная Творог 5%. Dinner: Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Слобода Масло Растительное , Вкусное Море Мидии в Масле. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
safedjisaf's weight history
|