Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 66.67g | Carb: 119.27g.
Breakfast: Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велес Колбаса Чайная, Пеко Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Dinner: Спагетти, Караван Сарай Щербет Молочно-Арахисовый, Курица Вареная, Борщ с Говядиной, Велес Колбаса Чайная, Сельдь. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Торт Мини Красный Бархат . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinchik_16's weight history
|