Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
189.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 52.12g | Carb: 141.38g.
Breakfast: Окей Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Окей Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Магнит Соль Адыгейская, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картофель Отварной, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|