Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 105.79g | Carb: 111.21g.
Breakfast: Tuc Крекер, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Киви, Круглое Лето Клубника Замороженная, Магнит Банан, Vitaminos Арахисовая Паста без Добавок. Lunch: Кукуруза Вареная, Хек Запеченный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Heinz Зелёный Горошек Нежный. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|