Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 145.53g | Carb: 79.05g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр 15%, King Protein Whey Protein Strawberry , Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Lunch: Агро-Альянс Рис Басмати, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Тысяча Озер Сыр 15%, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Яйцо Куриное, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Snacks/Other: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goldenAnna's weight history
|