Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 130.55g | Carb: 186.37g.
Breakfast: FITKIT Макарун, Белый Город Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Бисквитный Двор Хлеб Здоровье с Пророщенной Пшеницой . Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Индилайт Ветчина из Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Суп с Зеленым Горошком Мой. Dinner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Бисквитный Двор Хлеб Здоровье с Пророщенной Пшеницой , Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Вишней, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, VitaLat Сыр Камамбер, Дикси Киви, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Венигрет Мой. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком, не Молоко Миндальное Молоко, Йогурт Греческий Кристалл Йогурт Греческий, Запечённая Тыква с Яблоком, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Першинский Кефир 2,5%, Big Casein Протеин Казеиновый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|