Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 61.79g | Carb: 145.77g.
Breakfast: Фисташки, Кофе, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Меридиан Паштет Лососевый, Хлеб Черный. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Кабачок Гриль, Рецептор Тунец на Гриле, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Блинчики, Искренне Ваш Кефир 1%, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грейпфрут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana_k@'s weight history
|