Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
2138 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 129.86g | Carb: 248.78g.
Breakfast: Кофе, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Помидоры, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Оредеж Яйцо С0. Lunch: Кофе, Разносол Грузди Соленые, Голден Яблоко, Салат из крабовых палочек с помидорами, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Малвикъ Карамель Mini-M Barista, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Global Village Горчица Французская, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Моя Цена Клубника Быстрозамороженная, Брусника Брусника. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|