Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2023:
|
1337 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 78.38g | Carb: 17.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кето брауни. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Dinner: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Пангасиус, Тилапия, ВкусВилл Масло Гхи. Snacks/Other: Mantra Mct Oil, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Горбуша Слабосолёная. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуля@))'s weight history
|