Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
271.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 56.03g | Carb: 67.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Самокат Страчателла, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Щи с Мясом. Dinner: Пикник Закуска Грибная, Рыбный Мир Горбуша Горячего Копчения, Светлое Пиво. Snacks/Other: Вода, Грецкие Орехи. more...
|
|
3990 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana.kruglikova.90's weight history
|