Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 65.59g | Carb: 146.43g.
Breakfast: Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Сметана , Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Чай, Смак Бриошь с Ванильным Кремом , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Искренне Ваш Кефир 1%, Меридиан Паштет Лососевый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Блинчики, Хлеб Черный, Меридиан Паштет Лососевый. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana_k@'s weight history
|