Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1885 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 122.03g | Carb: 176.58g.
Breakfast: QVINTO Десерт с Какао Апельсиновый, Белый Город Молоко 2,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Иней Колбаса Сырокопченая Литовская, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью". Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Вермишель Яйцо Мой. Dinner: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Русский аппетит Горчица Русская, Пятерочка Сливы, Махеевъ Джем Персик-Манго, Першинский Сметана 20%, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магуро Тунец Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ehrmann Протеиновый Пудинг. Snacks/Other: Запеканка Творожная Моя, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере с Вафлями и Миндальной Пастой, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|