Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 79.84g | Carb: 45.37g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Голубика, Кедровые Орехи , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Ёбатон Протеин, Яйцо, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Филе Индейки, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуля@))'s weight history
|