Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 46.95g | Carb: 114.99g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Яйцо, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дымов Сырокопчёный Бекон. Lunch: Булгур (Вареный), Печеночные Оладьи, Капуста Тушеная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Печеночные Оладьи, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Печеночные Оладьи, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GM ❤️🔥's weight history
|