Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
|
1044 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 37.58g | Carb: 105.78g.
Breakfast: Активиа Йогурт Чернослив, Киндер Молочный Ломтик. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Dinner: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|