Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 115.32g | Carb: 149.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), То, Что Надо! Яйцо Куриное, FITKIT Макарун, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Хлеб Гречневый. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Солянка Моя. Dinner: Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Малина, Русский аппетит Горчица Русская, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Голден Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Джем Персик-Манго, Pretto Сыр Рикотта, Бисквитный Двор Хлеб Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Оливье Мой (без Заправки). Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареной Сгущенкой, Запеканка Творожная Моя. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|