Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
159.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 48.48g | Carb: 179.33g.
Breakfast: Активиа Йогурт Чернослив, Perfetto Шарики Сырные в Панировке. Lunch: Фруто Няня Мини Хлебцы Яблоко Клубника Банан , Авида Плавленный Сыр Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Помидоры, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Dinner: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, ITLV Маслины с Косточкой, Fix Price Protein Bar Caramel. Snacks/Other: Milka Choco Sticks, Рафаэлло Конфета, Ложка в Ладошке Пюре из Груш, Diyes Plus Батончик Мюсли Черника без Сахара. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|