fil777al's Journal, 26 September 2023

148.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1851 kcal

Fat: 64.28g | Prot: 131.82g | Carb: 179.60g.   Breakfast: Стейк из Свинины или Котлета, Макароны с Овощами. Lunch: Макароны с Овощами, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Рыба в Кляре. Snacks/Other: Чудо Коктейль Молочный Клубника. more...

2101 kcal

Activities & Exercise: шагать - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...