fil777al's Journal, 24 September 2023

149.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1598 kcal

Fat: 57.98g | Prot: 50.07g | Carb: 222.06g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Кофе с Сахаром, Ратибор Варенье Клубничное, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Конфета, Чай с Сахаром, Борщ с Курицей. Dinner: Простые Пельмени. Snacks/Other: Папа Может Сосиски, Картошка Вареная. more...

1807 kcal

Activities & Exercise: шагать - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...