Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
162.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1062 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 65.84g | Carb: 78.48g.
Breakfast: Сибирская Коллекция Пельмени Отборные с Жареным Хрустящим Лучком. Lunch: Омлет или Яичница, Valio Сыр Плавленый Виола, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светаево Сыр Лёгкий 30%. Dinner: Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырники Домашние. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|