Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 95.48g | Prot: 67.13g | Carb: 38.46g.
Breakfast: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи , Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Ёбатон Протеин. Lunch: Говяжий Фарш, Фарш Индейки, Листья Салата, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, ВкусВилл Масло Гхи, Капуста Белокочанная. Dinner: Mantra Mct Oil. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуля@))'s weight history
|