Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
970 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 33.25g | Carb: 130.51g.
Breakfast: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Kotanyi Корица Молотая, Савушкин Хуторок Творог 5%, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Славянка Лёвушка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.adzhiii's weight history
|