fil777al's Journal, 06 September 2023

145.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1144 kcal

Fat: 60.06g | Prot: 60.31g | Carb: 92.40g.   Breakfast: Сахар, Чай, Овощное Рагу со Свининой, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай, Прайм Стар Постный Борщ с Грибами. Dinner: Хлеб с Семечками, Красное Яблоко, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Котлета Свиная. more...

1805 kcal

Activities & Exercise: шагать - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...