Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 125.68g | Carb: 114.65g.
Breakfast: Северодвинск-Молоко Молоко 3,2%, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Вареное Яйцо, Творог, Isey Skyr Скир Натуральный. Lunch: Кабачки Тушеные, Индейка с овощами, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dietmare's weight history
|