Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
149.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 63.07g | Carb: 187.00g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлеб Черный, Grow Food Плов с Говядиной. Lunch: Кофе, Куриная Грудка Вареная, Плов с Говядиной. Dinner: Сахарный Песок, Напиток из Шиповника, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Сосиски Молочные, Кабачок. Snacks/Other: Сливы, Кабачок. more...
|
|
1834 kcal
|
Activities & Exercise:
5000 шагов, разминка 20 минут. - 20 minutes, шагать - 38 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fil777al's weight history
|