Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 39.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 168.10g | Carb: 131.55g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Слон Кокосовая Мука. Lunch: Булгур, Баклажан, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Магнит Чеснок, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Яблоко, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|