Маринка1975's Journal, 14 August 2023

131.6 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1161 kcal

Fat: 59.07g | Prot: 69.15g | Carb: 95.51g.   Breakfast: Красные Вишни, Сметана 15%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Lunch: Красные Вишни, У Палыча Перцы Фаршированные Мясом, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Dinner: Крыжовник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, У Палыча Перцы Фаршированные Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Сердце Куриное, Midori Ширатаки, Крыжовник. more...

1783 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...