|
Взвешиваюсь очень редко, решила зафиксировать вес перед подъёмом КК.
|
155.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1914 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 132.59g | Carb: 170.25g.
Breakfast: Zero Rocky Muffin Тирамису, Белый Город Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо Куриное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Лента Авокадо, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Bombbar Хлебцы Хрустящие Прованские Травы и Томаты, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Bonvida Буженина Петербургская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп Яйцо Вермишель Мой, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Dinner: Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Смак Хлеб Кайзер, VitaLat Сыр Камамбер, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Пятерочка Сливы, Печень Куриная в Сливках Моя, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Нектарин. Snacks/Other: Ашан Слива Сезонная, Рот Фронт Птичье Молоко, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Запеканка Творожная Моя. more...
|
losing 0.1 lb a week
|