Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
203.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 76.08g | Carb: 110.07g.
Breakfast: Магнит Персик, Магнит Банан, Шоколадные Вафли из Мягкого Творога, Кофемашина Латте, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Сулугуни, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Дыня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vi Gi's weight history
|