Alicerin's Journal, 07 August 2023

119.7 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2056 kcal

Fat: 103.58g | Prot: 110.57g | Carb: 165.89g.   Breakfast: Евразия Лосось на Гриле, Макдоналдс Айс Кофе Карамель, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Lunch: Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки. Dinner: Майонез, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Грибной Солянкой. more...

2081 kcal

Activities & Exercise: Rowing - 20 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Apple Health - 19 hours and 20 minutes. more...