|
пешком 20, эллипс 40, трена с Олей, бассейн 30, хаммам, сауга, стрейчинг, пешком 20 вес 109,2. ЖАРА
|
243.6 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
3258 kcal
|
Activities & Exercise:
стрейчинг - 55 minutes, бассейн - 23 minutes, от маршрутки до дома - 20 minutes, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 22 minutes, тренировка с Олей - 1 hour. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|