Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
121.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 82.44g | Carb: 94.33g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Черника. Lunch: Сад и Огород Баклажанная Икра, Кубанская Буренка Сметана 15%, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Ризык Лепёшка Узбекская, Ежевика, Круассаны (с Сыром), У Палыча Беляш с Мясом, Лента Нерка. Dinner: Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Ежевика, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой, Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.Mira.16's weight history
|