Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 96.86g | Carb: 79.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Крыжовник, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Крыжовник, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Голени. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Крыжовник, Кофе с Молоком, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами. more...
|
|
1750 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринка1975's weight history
|