Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
155.6 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 131.68g | Carb: 108.70g.
Breakfast: Буженина, Арбуз, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Русское Море Икра Красная Лососевая , Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Мистраль Гречка. Dinner: Говядина Отварная, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия IZJUMINKA🍓's weight history
|