Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
115.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 117.74g | Carb: 143.53g.
Breakfast: Fresh Box Чернослив без Косточки , Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Банан, Виноград. Lunch: Коньяк, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Котлета Свиная, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Каша Рисовая, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Жареное Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Чай, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💫 NatalkA 💫's weight history
|