Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
173.7 lb
Lost so far: 131.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 149.17g | Carb: 147.36g.
Breakfast: Кофе, Белый Медведь Ряженка Термостатная, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо (Целое), Самокат Форель. Lunch: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Зеленый Лук, Морковь, Ашан Шампиньоны, Самокат Сметана 15%, Мясо Кролика. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|