Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
141.1 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
2996 kcal
|
Fat: 109.19g | Prot: 154.48g | Carb: 355.10g.
Breakfast: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Тыква, Овсяная каша из цельного зерна ❤. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко 3,5%, Barilla Макароны, Russian Lean Ground Beef, Russian White Cabbage, Беларусь Сыр Пармезан Олд Ультра 45%. Dinner: Тыква, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Большой Папа Мороженое Смородина, Nectarine, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|