|
14- й день работы без выходных. завтра в отпуск. бассейн 23 мин, хаммам, трена с Олей, вес 105.65, пешком до работы 20, работа 12 ч
|
235.7 lb
Lost so far: 80.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
2754 kcal
|
Activities & Exercise:
бассейн - 23 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, Resting - 2 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|