|
11 день работаю..пешком до работы 20 и работа 12 ч
|
239.4 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2023:
|
1853 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 76.79g | Carb: 231.35g.
Breakfast: Венские Вафли, Банан, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлеб Черный, Наша Ферма Йогурт Греческий с Абрикосом. Lunch: Нектарины, Банан, Рис. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сердце Куриное, Рис. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
|
2559 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina5177's weight history
|