|
88/68/89
86,5/53,5
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
|
2959 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 152.48g | Carb: 466.72g.
Breakfast: Тимоша Козинак Подсолнечный, SPAR Пастила с Мармеладом, Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Земляника. Lunch: Абрикос, Редис, Огурец (с Кожурой), Никола Квас, Абрикосы, Моя Цена Сельдь Пряного Посола, Инской Хлеб Бородинский Особый, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Магнит Банан, Земляника, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Инской Хлеб Бородинский Особый, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|